姿勢と歩き方をちょっと工夫するだけで驚きの健康美効果が！あなたの姿勢癖、歩き癖の悩みをワンポイントアドバイスをし、改善エクササイズをお伝えします。

日常のちょっとした隙間時間にできる肩こり腰痛改善の椅子を使って行うヨガストレッチレッスンを開催。さらにやる気アップのボールを使った脳トレ体操“シナプソロジー”で大いに笑いましょう！

「握力測定」 や「30秒間椅子立ち上がりテスト」などがチャレンジできる、大人の体力測定を開催！測定結果として、簡単な種目別体力データがもらえます。この機会に、気持ちも身体も楽しく動かしてみませんか？

日常生活の合間にできるカンタンな体操でリフレッシュ！基本は椅子を使って、もしくは立位でバレエの要素を取り入れた、オリジナル体操を体感頂きます。この機会に自分の体と向き合ってケアしてみよう。

緊張した筋肉を「さとう式リンパケア」で緩めて副交感神経優位に！心身ともに芯までリラックスでき、もっと健康になるヨガを体験いただけます。おうちでも気軽にできる健康術と一緒に、ぜひ、トライしてみてください。

屋外ならではの空や風を感じながら、ヨガを通して心身とゆっくり向き合いリフレッシュ・リラックス・リセット！ 頭もクリアになり、本来の自分を取り戻します。